お正月といえば、美味しい甘酒!甘酒は「飲む点滴」といわれるほど栄養満点の健康ドリンクなのを知っていますか? 我が家も、お正月には毎年近所の酒蔵から酒粕を買って、甘酒を飲んでいます。心なしかお肌がつやつやになっているような気がします。 今回は「…

「毎年、冬になると頭痛がする」「冷たい空気を吸うと頭が痛くなる」 こういう人は意外と多いのではないでしょうか。実は私も、30代で体調を崩してからというもの、様々な症状に悩むようになりました。 特に冬は頭痛に悩まされていましたが、ここ最近は症状…

お正月って気の緩みからか、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。親戚や友人にお酒をすすめられたり、お料理が美味しかったり、たっぷりお昼寝をしてしまったり。 「だってお正月なんだから仕方がない」という気持ちはわかりますが、仕事や学校が始まった時に…

「白い肌」は、美容を気にする女性の憧れですよね! 体内で代謝が活発におこなわれているうちは、冬になるだけで色白になるのですが、年齢を重ねたり、仕事や勉強が忙しく寝不足が続いてしまうような生活をしていると「年中肌はくすんだ色のまま!」という事態…

ほかほかの手作りご飯って美味しいですよね。食後は、プリンやアイスクリームも最高!! でも、寝不足すると、なぜか食べ過ぎちゃうって知ってましたか?食欲のコントロールが抑制できなくなってしまうんです! 甘いものが好きな人は、知っておいて損はありませ…

見た目の男性らしさを決めているのは、筋肉質な腕や背中の、まさに「筋肉量!!」だと私は思っているのですが、それってどのような作用が働いているのでしょうか。 また、そのような作用が働かなくなった場合、体にはどのような影響があるのでしょうか。 女性…

「美容ホルモン」といわれるだけに留まらず、体の健康にも多岐にわたる活躍をしてくれる女性ホルモンですが・・・ 年齢や何らかの原因で、分泌がされなくなったら、体はどうなってしまうのでしょうか・・・ 個人的には、女性ホルモンがどれだけ体に素晴らし…

仕事や勉強が忙しくて寝不足が続いたりすると、お肌の調子ってよくありませんよね。しかも、お肌だけじゃなくて、髪の潤いまでも失われているようにかんじてしまいます。 でも大丈夫!!高いサプリを飲まなくても、お肌や髪の潤いは回復します!実は、美しい肌…

美肌効果のある食材やサプリはたくさんありますが、中でも、大豆イソフラボンって、美肌にとても効果が高いって知っていましたか? しかも、美肌以外にも女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです! 実は私も、子育てが一段落したのをきっかけに、大豆イソ…

もうすぐ年末。さすがに12月になると、なにかと慌ただしくなるものですよね。 以前読んだ本に、「師が走るほど年末は忙しいという意味で、12月は師走(しわす)になった」と書いてあったのを私が家族に教えたところ、なぜか我が家では気に入ってしまい、全員が…

もうすぐ受験本番!!睡眠時間を削ってまで必死に勉強している学生さんは多いのではないでしょうか。 でも、知っていましたか?睡眠が記憶力を効果的にUPさせるって。 実は、徹夜や睡眠不足のまま勉強を頑張っても、記憶は定着しづらいのです。それは、記憶力が…