美味しい甘酒飲んでますか?甘酒の効能効果＆甘酒ドリンクレシピ!
お正月といえば、美味しい甘酒!
甘酒は「飲む点滴」といわれるほど栄養満点の健康ドリンクなのを知っていますか?
我が家も、お正月には毎年近所の酒蔵から酒粕を買って、甘酒を飲んでいます。
心なしかお肌がつやつやになっているような気がします。
今回は「美味しい甘酒飲んでますか?甘酒の効能効果＆甘酒ドリンクレシピ!」についてお話します。
美味しい甘酒の素晴らしい効果
甘酒には、とても多くの効能効果があります。
お肌にも良く、美容効果にも優れていますのでご説明します。
☆ビタミンＢ群が豊富なので、美白＆美肌になれる!!
☆麹酸による美髪効果
☆酵素の働きによるダイエット効果
☆植物性乳酸菌による便秘の解消
☆疲労回復効果
☆血圧が上がるのを防ぐ効果
☆糖尿病の予防効果
☆便秘の解消
「飲む点滴」といわれる甘酒は、消化吸収を助けてくれる消化酵素と、栄養をエネルギーに転換してくれるビタミンＢ群がとても豊富で、疲労回復にはもってこいの飲み物です。
また、酒粕や麹に含まれる麹酸には、シミの原因となるメラニンの生成を抑える効果があります。
甘酒に含まれるビタミンＢ2は、肌を活性化させ、保湿をしてくれる美容にも優れた効果があります。
実は、腸にも良い効果があります。
甘酒には、食物繊維とオリゴ糖が含まれていて、腸内環境を整えてくれる働きがあります。
甘酒は、美容にも健康にも効くスーパードリンクだったんですね!
他の食材とアレンジ!甘酒のいろんな飲み方
合わせて飲んでも美味しい他の食材を紹介します!
☆牛乳・・・・・・まろやかで美味しい。
☆ヨーグルト・・・コクがでて美味しい。
☆生姜・・・・・・体が温まります。
☆豆乳・・・・・・豆乳の風味と相性が良く飲みやすい。
☆マッコリ・・・・お酒のコクと合います。
私はコップ1杯の甘酒：大さじ2マッコリ。
☆お味噌汁・・・・お味噌汁に酒粕を大さじ1～2を入れると、ほんのり
香って美味しい。
☆紅茶・・・・・・紅茶と1:1で割るとさっぱりして美味しい。
温めても冷たくてもOK
☆フルーツmix・・冷めた甘酒をバナナやリンゴなどとミキサーにかけて
飲むと、とろとろ甘くて絶品!!!!
☆カルピス割り・・コップ1杯の甘酒：大さじ0.5カルピス。
甘くてお子様にはおすすめです。
アレンジ方はたくさんありますね!
ちなみに私が試してみて1番気に入ったのが、フルーツmixです。
フルーツも、たくさんの種類がありますが、バナナが入ると甘いコクが出て美味しいのでおすすめですよ。
以上が私の「美味しい甘酒飲んでますか?甘酒の効能効果＆甘酒ドリンクレシピ!」です。
アルコールが苦手な人は違うレシピで試してくださいね。
